その1でも「生姜湯」について、ちょこっと触れたけど、
今回は、もうちょっと突っ込んで、「冷えに効く飲み物」について。 まず、冷え性の人は、冷たい飲み物を飲んじゃいけません。 一年中手足が冷たくて、寒がりな人は、ただでさえ、寒邪を貰いやすく、 その影響を受けやすく、下手したら寒邪をかっているという状態なのに、 さらに、冷たい飲み物(=寒)を体に入れるなんて、本当に自殺行為だよ。 大げさだけどね、それくらい思った方がいいと思う。 しかも、冬はもちろん、夏でも温かい飲み物!です。 夏でも、冬でも、冷たい飲み物をがんがん飲むのは、アジア系では日本くらいらしい。 アジアを旅行したことのある方なら知っていると思うけど、 暑い国の人たちでも、普段は温かい飲み物を飲んでいる。 暑い国では、寒邪に犯される危険は少ないので、冷えとは関係ないようだけど、 逆に暑邪が体にこもりやすい。それを、温かい飲み物で汗とともに発散させる訳です。 つまり、汗をかくと、体に入っている邪気を、汗と一緒に外に出すことが出来るのです。 とまあ、ちょっと話がそれたけど、 つまり、(寒邪でも暑邪でも)邪気を体の外に追い出したいと思うならば、 少しでも冷えを感じているのなら、基本は、温かい飲み物なんです。 で、私がお薦めする冷え性に効く飲み物。 ①やっぱり「生姜湯」。 私みたいにチューブを持ち歩くのもいいけど、やっぱり恥ずかしいという人は、 市販の小袋入りの「生姜湯」がドラックストアなんかで売ってます。 体が弱っているときは、(風邪の引き初めとかね)生姜と一緒に、甘味料を足すといいと思う。 エネルギーになってくれるから。(でも、入れ過ぎは駄目よ。) 私のお薦めは、メープルシロップです。(←最近、はまってるんだよね) ②「ねぎの味噌汁」 ねぎは、体を温める&発散させる効果がある。 あと、お味噌も滋養作用があるので、ダブルでいいんですよね。 お味噌汁には、ねぎをいっぱい入れて食べましょう。 ③「梅醤番茶」 マクロビオティックでは有名ですね。 湯呑みに、梅干を入れて醤油をちょろっとかけて、アツアツの番茶をかけて頂くというお茶。 今は、お手軽に出来る瓶詰めの「梅醤番茶」も売ってます。 でも、このお茶は冷えだけじゃなく、ちょっと調子が悪いときや、 食欲のないとき、二日酔いとかにも効くのです。 私は、調子が良くないと、体がこのお茶を欲します(笑) 番外編「高麗人参茶」 これはね、普通の人はあんまり飲まないよね。実は私も、この前、初めて飲んだ。 本当はすごく苦いらしいんだけど、結構、美味しく飲めた。 そして、すぐに体がぽかぽかして結構良かったんだよね。 実は探すと、輸入品の高麗人参茶というのが結構安く売ってたりする。 興味がある人は、お試しあれ。 =お知らせ= 冷え性撃退委員会では、みなさんの情報をお待ちしてます。 じゃんじゃん、コメント&トラックバックしてやってくださいね~^^
by chio-ringo
| 2005-03-10 13:44
| 生活
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